Teil 3 von 3
Tipps was Du für Dich tun kannst in der aktuellen Weltlage.
SOSÜbungen von Kati Bohnet anwenden. Kati hat Somatisch orientierte Stressregulationsübungen zusammengestellt für das aktivieren des Parasympatischen Teil des Nervensystems. Der Teil der für Entspannung zuständig ist.
Wenn Du auf Ihrer Intenetseite helperscircle.de unter Menüpunkt SOSÜbungen gehst, findest Du unter anderem einen kostenlosen Video- und Audiodownload mit diesen Übungen.
Es lohnt sich sie jeden Abend oder einmal oder mehrmals täglich zu machen.
Hier siehst Du die erste Übung. Die Schmetterlingsübung. Für Kinder gibt es ein passendes Vorlesebuch dazu und auch ein Poster.
(Unbezahlte unaufgeforderte Werbung, aus Überzeugung)
Nimm Dein Leben in Deine Hände. Für Dich und für eine Welt in Verbundenheit und Würde.
SOSÜbungen zur Stressregulation des Nervensystems
